Construye la sesión por patrones
Una base equilibrada puede incluir extensión de rodilla, dominante de cadera, sentadilla o prensa y flexión de rodilla.
No necesitas utilizar todas las máquinas. Repite una selección coherente el tiempo suficiente para medir avances.
Calidad antes que cantidad
Controla la fase excéntrica, mantén la posición y utiliza una amplitud que puedas dominar.
Las series exigentes necesitan descanso suficiente; reducir siempre los intervalos no mejora necesariamente la hipertrofia.
La ventaja de una sala exclusiva
Una sala dedicada aporta variedad y continuidad sin depender de una única estación.
En CT Unbroken sirve a culturistas, practicantes de musculación y deportistas que necesitan trabajo específico.