Define el objetivo principal
Quien aprende boxeo debe conservar energía para la técnica y el trabajo específico. La musculación ayuda mediante fuerza, estabilidad y tolerancia al esfuerzo.
Si la prioridad es la hipertrofia, el volumen de boxeo debe respetar la recuperación.
Distribuye las sesiones
Separa las sesiones intensas siempre que sea posible. Si coinciden, comienza por la modalidad prioritaria.
El equipo puede organizar la semana según experiencia, disponibilidad y recuperación.
Los grupos pequeños conservan la calidad
El feedback es fundamental. El entrenamiento individual permite personalización total y los grupos de hasta cuatro mantienen cercanía.
El boxeo en CT Unbroken está dirigido por Hugo Rocha y puede combinarse con musculación.